Dnevnik hvaležnosti
Avtor: dr. Zinka KOSEC
V naglici vsakdana se pogosto izgubijo drobni trenutki sreče. Dnevnik hvaležnosti ANTI-STRESS je zasnovan kot vaš vsakodnevni opomnik, ki vam pomaga te dragocene trenutke ujeti, jih ohraniti in iz njih črpati moč za soočanje z izzivi.
- Preprosta in učinkovita struktura za vsakdanji ritual
- Jutranja in večerna vprašanja moči za usmerjanje misli
- Vključene posebne strani: Redne refleksije napredka
- Idealno orodje za zmanjševanje stresa in krepitev miru
Ujemite drobne trenutke sreče v naglici vsakdana
V naglici vsakdana se pogosto izgubijo drobni trenutki sreče – topel objem, iskren nasmeh, mir ob skodelici čaja. Prav ti trenutki pa največkrat naredijo razliko. Dnevnik hvaležnosti ANTI-STRESS je zasnovan, da vam pomaga te dragocene trenutke ujeti, jih ohraniti in iz njih črpati notranjo moč.
Zakaj izbrati dnevnik hvaležnosti?
Hvaležnost ni le prijeten občutek, temveč zavestna praksa, ki ima dokazane pozitivne učinke na naše psihofizično počutje:
- Povečuje optimizem in splošno zadovoljstvo z življenjem.
- Opazno zmanjšuje stres, anksioznost in znake depresije.
- Izboljšuje kakovost spanca in večerno umiritev.
- Krepi medosebne odnose in globlji občutek povezanosti.
Naj bo ta dnevnik vaš vsakodnevni opomnik, da se resnična sreča skriva v drobnih stvareh.
Naročite dnevnik
Dnevnik hvaležnosti lahko naročite v slovenskem ali angleškem jeziku.
Kako delujejo kartice VREDNOTE?
Preprosta struktura za vsakdanjo prakso
Jutranja vprašanja – moči Postavite si jasnih namero za nov dan, prebudite osredotočenost in že navsezgodaj okrepite pozitivne misli.
Dnevni zapisi – Vsak dan na preprost način zabeležite tri specifične stvari, dogodke ali osebe, za katere ste iskreno hvaležni.
Večerna vprašanja moči – Zaključite svoj dan s pomirjujočo refleksijo, preusmerite fokus s skrbi na lepe trenutke in umirjeno zaspite.
Strani za refleksijo – Občasno se ustavite, prelistajte svoje zapise za nazaj in z zavedanjem opazite, kako skozi čas raste vaša hvaležnost.
*Ni pomembno, če kakšen dan izpustite – ključno je, da najdete svoj lasten ritem in način, ki vam ustreza.
Avtorica:
Zinka Kosec je priznana strokovnjakinja za aktivni razvoj zaposlenih. Specializirana je za področje vrednot, komunikacije, vodenja ter mentorstva, ki ga v pričujoči knjigi predstavlja. S svojim delom pomaga posameznikom in organizacijam ustvarjati boljša delovna okolja, ki spodbujajo rast, zadovoljstvo in uspeh.
Cena:
– 3,90 € (DDV je že vključen v ceno)