KAKO OSTATI MIREN, KO GRE VSE NAROBE?

Vsebina:

Ko se stvari zapletejo, še tako sposobni ljudje hitro izgubimo fokus. Mirnost ni osebnostna lastnost, ampak veščina upravljanja živčnega sistema, sposobnost, da ohranim dostop do razuma, tudi ko me nekaj “iztiri”. Ostati miren v današnjem zahtevnem svetu ni enostavno.

Na delavnici bomo skupaj raziskali:

• Kaj se v resnici zgodi, ko nas preplavi stres – in zakaj takrat pogosto reagiramo drugače, kot bi si želeli.
• Tri ključne vzvode, ki nam pomagajo ohraniti mirnost (Telo – Misli – Fokus) in jih imamo vedno na voljo, tudi v najbolj kaotičnih trenutkih.
• Praktično “orodjarnico” tehnik, ki nam bodo pomagale umiriti telo, preoblikovati misli in ohraniti trezno glavo.
• Kako zdravo postavljati meje, usklajevati pričakovanja in graditi zdravo ambicioznost.
• Moj osebni “protokol mirnosti” – preprost, uporaben načrt za vsakodnevne izzive in nepričakovane situacije.